Utmattad- eller bara hungrig?

Har hunnit hända en hel del sedan jag senast bloggade, och framför allt är det kosten som fått en hel del uppmärksamhet. Jag äter verkligen dåligt. Lever på kaffe och enstaka mackor, ibland lite pasta eller en bakad potatis. Har fått flera uppvaknanden på sistone att det inte räcker.

Inte konstigt att jag är slö, korkad och uttråkad, hjärnan får ju inget bränsle. Har i alla fall börjat försöka köpa med en banan och en påse nötter till jobbet, för att äta på morgonen vid skrivbordet, och ser direkt att resultaten ökar.

Dags att gå till biblioteket och leta reda på en bok i näringslära? Eller i alla fall gräva fram högstadiets hemkunskapsbok?

Kostnaden av lathet

Ibland räcker inte vettet till. Eller självbehärskningen.

Hade planerat att under augusti/september gå eller cykla till jobbet och valde därför att inte köpa något SL-kort. Istället körde jag på SMS-biljetter. Ett problem bara. Jag är morgontrött. Otroligt morgontrött. Därför blev det i stort sett varje dag tunnelbana till jobbet, även om jag gick hem.

Dessutom tunnelbana ett par gånger under månaden för att fixa ärenden eller gå ut. Nu när jag öppnar räkningen hade det varit billigare att köpa ett SL-kort.

Snålheten bedrog visheten denna gång, och där rök ett par hundralappar extra jag kunde gjort något roligare för.

Jag- en överviktig 42-åring?

Idag var jag hos en herbalife konsulent och fick kroppen scannad och en kostanalys. Resultatet var skrämmande!

Min metaboliska ålder- 42 år! (enligt körkortet är jag 32), jag är överviktig och har för lite vatten i kroppen. Tydligen kan man inte leva på bara kaffe, mackor och pasta rosso (dvs. pasta med ketchup) hur länge som helst utan att det sätter spår i kroppen.

Nu säger min familj, min KBT-terapeut, och nu denna herbalife- människa samma sak. Oberoende av varandra:

  • Ät frukost
  • Ät mer frukt
  • Kroppen kan inte leva på bara kaffe
  • Skaffa rutiner
  • Ät fler mål per dag
  • Ät mer varierat

Jag som trodde jag levde hyfsat hälsosamt, men fel, fel, fel!

10600424_10204461133388337_6924960719567855215_n

Hur skulle Sverige se ut med ett källkritiskt tänkande?

Igår röstade 13 procent av Svenskarna på SD. Det betyder att det troligen på din arbetsplats, i din skolklass, i ditt korpfotbollslag, kanske rent av i din familj, finns någon som håller med om SDs åsikter.

Vi kan inte ignorera dem. Vi behöver lyssna på dem. Prata med dem. Var intresserad och ställ frågor. Varifrån kommer deras åsikter och värderingar?

Varje gång du hör ”Muslimer är/ tycker (fyll i valfritt…) eller ”Invandrare får (fyll i valfritt..) gratis från staten”, lyssna på det.

Ställ följande följdfrågor:
– Var har du hört/läst det?
– Vem är avsändare?
-Vad har avsändaren för syfte?
– Hur pålitlig är den avsändaren?

Hjälp och coacha varandra i att tänka källkritiskt och nyhetsvärdera.
Vilken är den trovärdigaste källan av t.ex avpixlat och expressen?
Varför?
Vilka budskap utsätts vi för?
Hur tar vi emot dem?

Tillsammans kan vi hjälpas åt att bygga ett fantastiskt Sverige av tänkande, källkritiska människor, som baserar beslut och åsikter på en grund av fakta istället för fördomar.

Vilket Sverige vill du ha?

Rösta idag!

Denna texten skrev jag på facebook inför EU-valet i maj. Den är lika aktuell idag, när vi röstar om vilka som ska styra vårt land, våra kommuner och våra landsting.

När mina farföräldrar föddes hade deras mödrar ännu inte rösträtt. Under deras livstid upplevde Europa hat och främlingsfientlighet. Idag får vi rösta, och vi har även ett val om vilket Europa vi vill ha. Vi kan välja att låta historien upprepa sig eller att visa att vi lärt oss något av historien. Rösträtt är inte givet, fred och tolerans är inte givet. Utnyttja din rösträtt idag.”

Reinfeldt på besök i vårt kommande hem

Ja, inte i själva hemmet, det är ju inte ens färdigbyggt. Men i bakgrunden ser ni bygget av det hus vi flyttar in i om bara drygt två månader. Självklart hoppas vi att det snabbas på med tunnelbana, men fram tills dess är det ändå tillräckligt nära pendeln för att vi smidigt ska ta oss in till jobb och vänner i stan.Åh, väntar verkligen nu!!

 

11REINFELDT5bild från aftonbladet

Dags att bestiga berg!!

Mount Garderob närmare bestämt. En garderobsrensning är välbehövd, och har varit planerad länge, även utan flytt. Det tråkiga är bara att klädbudgeten varit väldigt skral på sistone, så även om en hel del behöver bytas ut kommer dagens insats troligen bara sluta med en väldigt tom garderob. Shoppa får jag göra när inkomsterna är jämnare. Dessutom lär flytten bli enkel. Det kommer att räcka med någon enstaka resväska.

Se alltid det positiva i alla situationer!!

 

Och för att få er att skratta ännu mer, på temat bergsbestigning bjuder jag på ett av mina favoritklipp!

 

YouTube Preview Image

Önska kostar ingenting….

Nu närmar sig hösten, och med det festsäsongen. För min del är det födelsedag om någon månad. Och sen blir det jul.

Och även fast det kanske är barnsligt älskar jag att göra önskelistor. Oftast slutar det med att jag själv köper grejerna till mig själv, så önskelistorna blir kanske mer av mål- listor, men varför inte?

Så här ser delar av höstens önskelista ut:

Sedan skulle jag verkligen vilja ha en klippning, en spa-dag, ett gymkort och annat som bara är för att må bra. Hoppas någon som vill gratta mig på födelsedagen läser detta, men som vanligt kommer det nog bli så att jag köper det mesta själv.

Tur att långa önskelistor är gratis i alla fall :)

Bötar mot negativitet

Fick en toppenidé på jobbet förra veckan. För att höja allas energi införde jag en bötesskål mot negativa kommentarer. Varje gång man skriker ut i rummet att saker är skit, det är en kass dag osv (ni vet, det som vi alla säger på våra arbetsplatser när ingen utomstående hör) får böta en krona i en skål.

När skålen är tillräckligt fylld köper vi godis eller fikabröd eller liknande för pengarna.

Än så länge är jag nog den som bidrar mest till skålen, men jag har fått en (dyr) tankeställare om mitt beteende.

 

image

Lånad bild, men precis vad jag ville säga!

Tyvärr sant. Jag är en nattuggla.

Jag jobbar som bäst nattetid när ingen stör. När jag pluggade så hade jag min bästa pluggtid mellan 22-02 på nätterna. Då är det lugnt, då kan man tänka och vara kreativ utan att någon stör. Synd bara att man inte kan ringa kunder den tiden…

 

10629667_910695782284767_8892208295720704656_n